Posljednjih tjedana na društvenoj mreži TikTok aktualizirala se tema Rimskog carstva. Naime, pokazalo se kako izvjestan broj muškaraca na tjednoj bazi razmišlja o nekadašnjem antičkom imperiju. Paralelno se razvila rasprava o tome što je za žene pandan ove teme, a kao jedan najzastupljenijih odgovora pojavilo se termin bivše prijateljice, odnosno prekid ženskih prijateljstava.
I dok su o prekidima ljubavnih veza ispisani reci, prekid prijateljstava nerijetko je stavljen u pozadinski plan. S druge strane, učestalo govorimo o njihovoj važnosti za naše mentalno zdravlje i usmjereni smo na sve benefite koje prijateljstvo nosi. No, kada ono dođe kraju nađemo se pred zidom – kako dalje? O temi koju javno često zanemarujemo i guramo pod tepih (ali je se u svoja četiri zida često prisjetimo), razgovarali smo sa psihoterapeutkinjom Aleksandrom Drezgom. Kako se nositi s prekidom ženskog prijateljstva te kako krenuti dalje, doznajte u nastavku.
Ne treba negirati bol
Istraživanja su pokazala da prekid odnosa s najboljom prijateljicom može boljeti više od razvoda ili prekida ljubavne veze. Zašto je tome tako?
Činjenica je da prekid bliskih odnosa boli, neovisno radilo se o partnerskom ili prijateljskom odnosu. A to koliko će nam biti teško preboljeli određeni, za nas važni nam odnos, uvelike ovisi od toga koliko smo bili bliski s osobom s kojom prekidamo odnos. Koliko je taj odnos za nas bio intiman i važan, te koliko smo u njega ulagali, dali se i bili oko njega angažirani, neovisno od trajanja istog, jer ponekad kraći odnosi, mogu biti puno dublji i intenzivniji od oni dugotrajnijih.
Na našu percepciju prekida prijateljskog odnosa utječe društveno poimanje istog, a to je da se rijetko, ako i uopće govori o tome kako prekid prijateljskog odnosa može boljeti. Stoga kada nam se to dogodi često znamo negirali bol koju osjećamo zbog prekida prijateljstva, a upravo je to ono ključno što otežava naš oporavak nakon prekida.
Isto tako recimo u partnerskim odnosima većinom postoji jasni, transparentni dogovor oko toga kada odnos počinje i kada se završava. Dok su u prijateljstvu često te granice prilično nejasne pa odnos zna završiti tako da se jednostavno prestanemo čuti, bez jasnih pojašnjenja što se je među nama zapravo dogodilo i to nam jednako tako uvelike otežava naš oporavak nakon prekida.
Prekid je potrebno odžalovati
Bezbroj je savjeta kako se oporaviti od prekida ljubavne veze, no kako se po vama možemo oporaviti od prekida prijateljstva? Kako krenuti dalje nakon prekida prijateljstva?
To je nešto što je vrlo individualno, jer ono što može biti djelotvorno i ljekovito za mene, nije nužno da će biti i za vas. No jedno je sigurno, da bismo nakon prekida prijateljskog odnosa mogli krenuti dalje, isti je prvo potrebno odžalovati. A da bismo uopće i došli u doticaj sa svojom tugom zbog prekida odnosa, za početak je potrebno priznati si da nas prekid tog odnosa boli, da smo tužni, možda čak i ljuti i razočarani, te da imamo svako pravo osjećati se tako zbog odnosa koji nam je očito nešto značio.
U tom procesu žalovanja definitivno će nam od velike koristi biti i bolje razumijevanje zbog čega je uopće i došlo do prekida, za nas, važnog nam odnosa. Neki ljudi se s godinama razviju u različitim smjerovima, postanu drukčiji i kao da jedan drugoga „prerastu“, te nam takvi odnosi s vremenom postanu teret. Neki odnosi ili postanu ili su možda čak i cijelo vrijeme bili toksični, a u trenutku kada toga postanemo svjesni, shvatimo da ti odnosi nisu dobri za nas. Nekim ljudima se jednostavno životni putevi s vremenom raziđu.
Dok neki imaju tendenciju završavati prijateljske odnose bez da bi prije toga istražili što bi oni i njihovi, sada već bivši prijatelj, mogli promijeniti kako bi taj odnos profunkcionirao pa je ovo upravo možda prilika za njihovo učenje i osobni rast. No koji god razlog bio za prekid prijateljskog odnosa, očito je došlo vrijeme da u svojem životu napravimo prostor za druge ljude i neke nove, za nas, kvalitetnije odnose.
Slušajte sebe
Što nam može olakšati prekid, odnosno što možemo učiniti da se osjećamo bolje?
Kao i kod prekida bilo kojeg drugog važnog nam odnosa, tako i kod prekida prijateljstva, treba imati na umu da smo mi ljudi socijalna bića, te da će većini zasigurno, nakon što se oprosti od prijateljskog odnosa, pomoći uključivanje u druge, možda čak i nove socijalne odnose, u određene aktivnosti, kao i različiti angažmani u onome što volimo, te što nas čini sretnim. No važno je napomenuti da je i to nešto što je vrlo individualno, te se razlikuje od osobe do osobe. Pa ono što možda djeluje kod mene, neće djelovati i kod vas, zato je važno da slijepo ne slijedimo tuđe savijete, već da otkrijemo što je to što nama pomaže da se nakon prekida prijateljskog odnosa osjećamo bolje.
I isto tako, ono što nam je jednom pomoglo da se nakon prekida prijateljstva osjećamo bolje, nije nužno da će nam pomoći i slijedeći put, jer se mijenjamo. Stoga je važno usmjeriti se na ono što nam je potrebno da bi se osjeća bolje u trenutku „ovdje i sada“, upravo takvi kakvi jesmo sada. U svakom slučaju važno je dati si vremena kako bi otkrili što nam pomaže i od čega se osjećamo bolje, te što nam je potrebno upravo sada kada prolazimo prekid, za nas, važnog nam prijateljskog odnosa.
